走りたいが走れない笑

小江戸マラソン以来、足首が痛くて走れないー
2週間しても痛みが引くどころか全く治らない。ただの炎症ではないな、と思い整形外科へ行きました。

案の定、靭帯が切れていました。

過去に足首ひねってない？と聞かれましたが、確かに3ヶ月前にひねってかなり腫れたことがありました。

でもそれから1ヶ月後の小江戸マラソンを走りきった後の痛みはそれだったのかーと妙に納得。

スポーツを続けるなら、軟骨がさらに減る前に出来るだけ早くに手術との事。

絶対スポーツは辞められません！と先生に即答。

でも、東京マラソンと知多が終わってからとお願いしました。

でも、「それがあったから今の俺がある」という精神で今回もやったるわ。と気合が入りました。

何を目指してんだろ(汗)俺(汗)

小江戸川越ハーフマラソン大会

今回の目標値1:35:00でしたが、見事達成しました。

結果は1:33:56(総合順位409位、上位6.8%)でしたぁ。

1:35:00ですとちょうど1km4:30ペースですが、4:27ペース(時速13.5km)で行くことができました。

スタートは6000人でしたが、幸い前のほうだったので喜んでおりましたが、皆について行くと思わぬハイペースとなってしまいました。ちょうど1km4分ペースって感じで気づいたら未知のペースで走っておりました。

アドレナリンでまくりでしたのでしょうがないか笑

さすがのハイペースで17km付近で失速してきて、右足股関節もかなり痛くなりました。ハーフの練習は大体1:45:00ペースで余裕を持って走っていましたが、足が痛くなったことは全くなかったのですが、やはりハイペースとなるとひと蹴りひと蹴りの負荷が違うので、怪我につながりやすいのですね(･･;)

さらに上を目指すには最大酸素摂取量の上昇と壊れない身体ですか。最大酸素摂取量を上げるためにインターバル走を繰り返し、壊れない身体をつくるためにLSDをやっていこうと思います。

今のタイムであれば、フルは3:15:00も可能らしいので、チョー気合を入れて効率の良い練習で頑張っていこうと思います！

第9回川崎港トライアスロンin 東扇島

378人中149位でした。

トータル2時間38分 スイム1.5km30分,バイク40km1時間18分,ラン(10km)50分

上位40パーセントかー

もはや上位とは言えない...

天候も良く、前回の教訓でスタート前、泳ぎまくり。

300以上は泳いだか？やはり水に慣れたせいか、スムーズに息ができるではありませんか。

そしてスタート直後のバトルも、今回初めて余裕ができました。人の上に乗ってもかまわずクロール！人の頭をガンガン叩いてもかまわずクロール！ゴーグルを平泳ぎの奴に思いっきり蹴られ目が飛び出そうになりましたが、スイムは気持ちよかった。成長したなー俺(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))笑笑

と思っていると.....ランで段差に足を取られ大ゴケ。ゴール直後から足首がかなりの太さまで腫れる結構な怪我でした。しかし、ついてない。

次の日のゴルフは当然キャンセル。

トライアスロンは毎回トラブルに見舞われる。

経験がものをいう競技と言うが、ほんとそう思う。

3種目のトレーニングをこなすのも時間的にも肉体的にもたいへんだが、言い訳したってタイムは伸びないよー(･･;)

次のトライアスロンはいよいよアイアンマン70.3

マジでやったるで‼️