こんにちは
インナーチャイルドカウンセラーの貴子です。
朝晩は涼しくなってきましたが、まだまだ残暑が厳しいですね。
みなさんはいかがお過ごしですか？
夏休みは楽しく過ごせましたか？
我が家は家族で旅行に行ったり、ずっと学びたかったことをスタートさせたり、嬉しいことがたくさんありました。
その一方で、長女がわずか5か月で仕事を辞めて、実家に戻ってくる、という出来事もありました。
ずっと憧れていた職業に就けたのですが、深夜まで残業があったり、休みの日も自宅で資料作成や急な出勤要請があったりして体調を崩してしまったんです。
どんなにやりがいのある仕事でも、友達や家族と過ごす時間や自分の趣味に充てる時間がとれないと続けていけないーそう気が付いたようでした
はじめは長女も自分のことを『社会不適合者なのかなぁ』と落ち込んだり、私も『もっとできることがあったのでは？』『子育て何か間違ってしまったのかな』と心が揺れることがありました。
でも、本人や夫とたくさん話し合うことで落ち着きを取り戻していきました。
今では、『長女がこれから進む道に、今までの経験はすべて役に立つ』と心の底から思えるし、夫婦でこれからも長女を支えていけたらいいなと前向きな気持ちでいます。
そして今回のことでも、私はインナーチャイルドカウンセリングを勉強していて良かったなと実感しました。
アドラー心理学をはじめ、これまでたくさんのことを学んできましたが、インナーチャイルドカウンセリング（エミークコーチング）はワークシートに沿って下のような流れで感情の整理をしていきます。
・自分の眼鏡（思い込みや自分の価値観）で周りをみたり解釈していることに気が付く
・起きている事実と解釈にまず分けて、俯瞰して捉える
・その時の自分の感情にしっかり向き合う
・幼少期に握った自分の思い込みは何であるかを掘り下げる
・本当はどう在りたかったかをイメージすし直す
この一連でセルフカウンセリングができるようになったのは私の大切な財産です
「ちょっと心が疲れてきたかも、、」
「最近、自分がどう感じているのかよくわからない、、」
そんなときは、心のメンテナンスにカウンセリングを
そして、「今の自分を客観的に知りたい」と思ったときは、せひコミュニケーション分析をうけてみてくださいね
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最後まで読んでいただきありがとうございました
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