少し間があいてしまいました～σ(^_^;)
このところ仕事が深夜までだったりと少しハードだったので、
ちょっと更新お休みしていました
コメントやメッセージをくれていた方、
遅くなってしまってすみません
あまりゆっくり寝たりお風呂に入ったり、ということが出来ないでいたら、
お肌の調子やら色々なものが崩れてしまいました
何より心の余裕がなかったのが、
知らないうちにストレスになってたのかもしれません
やはり、どんなに忙しくても、ちゃんと自分で合間見つけて
リラックスするとか食事コントロールするとか
自己管理をちゃんとしなくちゃですね
今日は久しぶりに１０時間寝ました
やっぱり睡眠て大事だなぁ～と実感
睡眠と食事をしっかりしていれば
かなりメンタルに効きます
色々な方法があるけれど、
人間の本質はやっぱり睡眠と食事！
いやなことあっても寝たら忘れるっていう人がいるけど、
それは単純なんじゃなくて
通常の人間のあり方なのかもしれません
今日は甥っ子にも会えたし、
いっぱい抱っこできて、パワーチャージ出来ました＾＾
明日からもまたまた頑張れそうです☆
今日のコトダマ
「睡眠は、心と身体のビタミンです」