先日のお休みは用事があって、隣街のデパートなどを
５軒くらいはしごしなくちゃで
他にもやらなきゃいけないのがあって と、珍しくパタパタだったのですが
朝早く起きて、開店と同時に行くくらいの余裕を持って行動したら
午後の２時までにお家に帰ることが出来ました
土日のデパートは混みこみですが、
セールでもない限り意外と朝一は空いてます＾＾
いつもの私なら、のろのろして昼出発～となるところです＾＾；
お休みの日は、目覚めるまで寝たい日もあるけれど
やはりぱっと早起きして行動すると、時間も有効に使えるし
気分もしゃきっとするしで、その日が充実します♪
そのためには、良質な睡眠がカギですね
小さい頃から夜行性ぎみなので、
あまり早く起きられない、早く寝られないのですが
決してそれが体質に合ってるワケではなく
慢性的に疲れてるような感じです
でも、朝スッキリ起きることで一日に流れが本当に変わります。
「本当の自分の活力や行動力が目覚める」
のだと思います。
逆に、寝坊したりすると忘れ物したり、ゆっくりお水（白湯など）が飲めなかったりで
老廃物のデトックスや、深呼吸も出来ずにバタバタ～
もちろんヘアメイクなんてほとんど出来ず、
人と顔を合わせるのも億劫にさえなります。
そして疲れて終わってしまいます
学生の頃とかは、あんまりそういうの考えたことがなく
ある程度の健康は当たり前で、体調や気分よりも
今日何がするかが大事だと思っていたのですが
体調と気分が
行動力や、人の扱い方、
そして自分に対する扱い方にまで影響する
ということが分かりました
すごく急いでいる時に、前の車がのろのろしてたり
前のレジの人が手こずっていたりすると、イライラしてしまいますが
自分が余裕を持っていたら、こんなことにはならないです。
「時間に余裕を持とう
」
と一言で言うのは簡単ですが
じゃあ、なんで時間に余裕がないんだっけ？という
根本的なとこを考えたら、時と場合はありますが
睡眠不足 ということが挙げられます。
睡眠不足は起きられない、他 イライラの原因になりますし
体調が整わない ⇒ 本来の自分を発揮できない
⇒ 自分らしくいられない ⇒ 本来の自分にふさわしくないことがくる
とまでになってしまうんじゃないかと思います。
これは、運命まで変えるってことではないか！？
と、ちょっと大げさでしょうか？
いえ、人生の３分の１は睡眠の時間です
きっと、睡眠というのは運命に関わる一つなのだと思います＾＾
時間の余裕は心の余裕♪
良質な睡眠環境を整えるために、
色々と対策していきたいと思います＾＾
今日のコトダマ
「 スッキリと気持ちよく起きられた時の
前向きな気持ちが本来のあなた＾＾」