前回の続きになりますが、
- きれいをつくるおっぱい体操/神藤 多喜子
- ￥1,050
- Amazon.co.jp
このおっぱい体操
朝、晩１０分の体操でOKというものです。
習慣にするには結構１０分って長いものですけどね・・。
でも、体操そのものは、とてもシンプルな簡単なものです。
↓ざっくりですが少し画像を載せます
私もこの体操をやってみたのですが、
感想を一言で言えば
「肩周が気持ちいい
」
ということです。
胸に変化がなければ意味ないじゃん！？
とおもいがちですが
この肩周りのリンパが結構重要だったりします。
身体は全て繋がっているので
胸周りを整えることで胸にも変化が期待出来ます！
それに、私みたいにchabiなどの補正下着を着用
している方は、結構身体が凝っていると思います。
補正下着は綺麗な身体を保つために
役立つのも事実ですが、反面リンパの流れを
スムーズにしているとは言えないでしょう。
やはりマッサージやちょっとした体操は
日常生活に不可欠なのではないでしょうか。
そして、本からの抜粋ですが
このおっぱい体操をすると・・・
血液・リンパ液の流れを改善
ホルモンバランスが整う
おっぱいの形が変わる
美肌になる
おっぱいが上がる
顔のシワ・たるみが減る
おっぱいのトラブル、がんの予防
生理痛や生理不順、
更年期の症状を改善
筋肉をほぐし、肩こりを解消
という利点が上がっています。
そして、そのおっぱい体操による変化は
一週間・・・
肩こりが軽くなる。
呼吸が楽になる。
疲れにくくなる。
三ヶ月・・・
生理が楽になる。
生理周期が整う。
身体が変わり始める。
六ヶ月・・・
おっぱいの形が変わってくる。
だそうです。
一回やっただけでも肩周りが楽になったので
これは期待出来ると思いますよ
それに、肩周りの筋肉のコリがとれたり
リンパの流れがよくなると
首も細く長くなりますので
女性にとっては見た目の変化は嬉しいですよね。
詳しくは、ぜひご本を読んで実践してみてください
↓↓↓
↓↓↓
- きれいをつくるおっぱい体操/神藤 多喜子
- ￥1,050
- Amazon.co.jp