chabiでボディチェックの時に
身体のゆがみやバランスも見てくれました。
「左右で首の長さ違うの分かりますか？」
鏡越しに言われたのですが、確かに。
一応自覚はあったのですが
誰かに言われるとどきっとしてしまいます。
原因は、姿勢からくるコリ（張り）だと思います。
chaｂiでのオススメは
このローラー☆
ボインローラー
前回記事参照↓↓↓
http://ameblo.jp/makoronpop/entry-10801087172.html
このコロコロローラーは
細く！バストアップ！だけでなく
コリにもいいそうです。
スタッフさんにも肩の部分をコロコロしてもらいました。
毎日続けることが大事ですよね。
私はよくお風呂で使用しています。
ぼ～っと湯船につかったりコロコロしたり。
テレビを見ながらのながらコロコロもいいですね。
何かしながら綺麗になれたら一石二鳥。
たまに温泉に行くのですが、そこでもよく身体を洗いながら
コロコロしています。
たまにさぼっていますが＾＾；続いてる方だと思います。
☆ＢＵＴ☆！！！
一番大事なのは、姿勢です！
首を長くまっすぐ保っていますか？
顎が少し前に出た姿勢をとっていませんか？
肩が内側に入っていませんか？
首や肩に負担をかけるような姿勢を日常的にとっていたら
２～３分コロコロしたところで
焼け石に水 のようなものです
骨格を支えているのはなんと言っても筋肉です。
その筋肉をコントロールしているのは・・・
やはり姿勢です。
筋肉は、余計な付加がかかったままいると、クセがついて
硬く硬直してしまいます。
お顔もコリがたまって硬くなると、たるみの原因になるそうです。
姿勢に気をつけるだけで
スタイルも良く見えるし、お腹もキュッと締まります。
それに、変な負担がなくなった所は
余分な筋肉の張りがなくなりスラッと見えてきます。
首こりや肩こりも解消され、首も細く長く保てたら
嬉しいことですね。
まずは、日常的に動作や姿勢に気をつけて毎日を過ごす。
その上でこういったローラーを利用してコリを促す。
その積み重ねが綺麗を生むと思います
私もコリやすい方なので頑張りたいと思います。