心、安定

今日はイライラしない日にする！と決めたので、それを実行

とにかく私は余計な一言が多いし、相手に対して求め過ぎるから、それをピタリと停止。


イライラしそうになったら、『気にしない、気にしない』と自分の気持を鎮静させてみた



いや～かなり辛い…


口数減るし、会社の人から見たら、単に機嫌の悪い人になってたかも………



でも
イライラしない練習だと割り切らねば



あと、最近、夜に軽いストレッチをしてます
今、欲しいものは、サンドバッグ

一日の疲れが一気に吹き飛ばせそうな気がする


ボクシング、本気で通おうかしら

心が未熟な私って

歳をとるにつれて、段々と人の言動に寛容になるって思ったけど…駄目ですね～


自分が合わない人ってなると、攻撃側したくてしかたがなくなる。

きっとそれは、自分の思い通りにならない人だから。


わかってはいるし、これも性格だから仕方がないけど、幼稚で未熟な自分に嫌気がさす


そう思ったら止まらない。


頭の中で、合わない相手をボッコボコにしたり、罵詈雑言を浴びせてる。


私って、支配下に置けない相手を攻撃する面があるみたい…。


もっと許容の気持ちをもつにはどうしたらいいんだろう…


ここ最近、ずっとイライラしているし…………。



自分に嫌気がさして、疲れ中

愛用中

今、まさに旬なアイテム、『蒸気でアイマスク』


これをつけて寝ると、ぐっすり夢の中～。
温かいのは２０分ぐらいだけど、ほんのりとした優しい温度に癒されます(=^・^=)



昨日、一昨日と激務＆精神的に病んでしまったスタッフと話さなくてはいけなく、ズドーンと今日は寝ました

精神やられるわ～
そんなにメンタル強くないので、切り替えが今回うまくいかなかった


本当に人と今日は会いたくなく、声も聞きたくなく、閉じこもり


そしたら、徐々に回復してきた～。


こんな日も大切だね