ダイエット５日目～ＴＷ２回目～

なかなか、更新できなくて、５日目を向かえました

おとといのことなんですけど、トレーニングに行ってきた。

トレーナーさん

「すでに、体重少し減ってますよ

落としたらだめですよ.........」

体重はおとしたらだめだんだってぇぇぇ

でも、ＴＷＯの制限は無理があって、

食べていいものが少なすぎる

主に、鶏肉・魚・キノコ・野菜（葉っぱ類）........。根菜はだめ。

でも、しかも野菜ばかり食べないで下さい。

『たんぱく質ばかりとれ』　　　　ってことね。

でも、これじゃ、落とすつもりもなくても、

痩せちゃうよ..........

『食事は５回以上に分けてくださいね』

『空腹にしないでくださいね』

もともと、炭水化物で生きている私にとって、

炭水化物をなくしたら、すでに１食分も食べるのはないから、

食事に困ってる。

今は、ひたすら、鳥食べてます。

飽きたら、料理しようかな

でも、米食べないとおなかが減ってしょうがない........。

おなか減ったよう...........。

体重気にしてはダメだっていわれたから、

私は、トレーニングの時しか計ってません。

毎日計ると、体重が気になって、

食べれなくなっちゃうかもしれないし。

まずは、筋肉　筋肉　　

明日は、また３回目のトレーニングがあるので、

体重が、楽しみ

１月７日の状態

体重：　60.6ｋｇ　　　前回より0.8ｋｇdown

肉体改造計画！！

ここ１年、過食のため、10ｋｇも体重増...............

もう、１人でどうしょうもなく.............

エステに通おうと思ったけど、どうせ、お金をかけるなら、体を動かしたほうが、ベスト

結果、トータルワークアウトに通うこと決定

聞いてみると、３週間プログラムがあるらしく、それに通うことにした。

大好きな、大好きなお菓子とも少しの間、オサラバ今日から、ダイエット開始しました

恥ずかしいけど、UPします

私の現在の状態

年齢　三十路

性別　女

身長　168ｃｍ

体重　61.4ｋｇ

１年前は....................................。51ｋｇだった。

すぐには戻れないかもしれないけど、でもでも、

目指せ

３週間　－３ｋｇ