body1周忌の後のbodypump。
手首の様子がどんだけか見るのと出来ること出来ないことの見きわめも出来てきたので、復帰前のテストパンプしてきました。
北小金 BP60
7401 Run 大
6002 What's Up 大3
5303 Push Up 大3
6604 What Hurts The Most 大
??05 大
5306 Save A Horse 大2
5307 Love Comes Again 手ぶら
7508 Ravers In The UK 大3
❓
❓
尺骨と手の間の軟骨が痛めているのでそこを庇うことが大事。
チェストは意外といけるのは感覚として掴んでいたので、そのまま。
背中はローイングの動作で痛みが発生するので、やむ無し。
やってみてもっと持てることが判明したので、ショルダーで増量することにした。
トライは手首を圧迫するので、これでも重たかった。この種目は当分無理そう。
バイは逆に大丈夫の確信を持って挑んだので問題なし。
ショルダーやり過ぎかと思ったけど、やってみた。特に手首に負担はかからなかった。
でも次回から大事をとって軽くする予定。
背中とトライの動きにまだ違和感があるのでここは大だけで暫くやることになるでしょうけど、後は出来そうです。
連続でパンプやるのはまだ先にします。
手首の様子がどんだけか見るのと出来ること出来ないことの見きわめも出来てきたので、復帰前のテストパンプしてきました。
北小金 BP60
7401 Run 大
6002 What's Up 大3
5303 Push Up 大3
6604 What Hurts The Most 大
??05 大
5306 Save A Horse 大2
5307 Love Comes Again 手ぶら
7508 Ravers In The UK 大3
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尺骨と手の間の軟骨が痛めているのでそこを庇うことが大事。
チェストは意外といけるのは感覚として掴んでいたので、そのまま。
背中はローイングの動作で痛みが発生するので、やむ無し。
やってみてもっと持てることが判明したので、ショルダーで増量することにした。
トライは手首を圧迫するので、これでも重たかった。この種目は当分無理そう。
バイは逆に大丈夫の確信を持って挑んだので問題なし。
ショルダーやり過ぎかと思ったけど、やってみた。特に手首に負担はかからなかった。
でも次回から大事をとって軽くする予定。
背中とトライの動きにまだ違和感があるのでここは大だけで暫くやることになるでしょうけど、後は出来そうです。
連続でパンプやるのはまだ先にします。