今日もバイトがんばりました～💕
自転車🍀こぎ始めて１ヶ月
体力ついてきました～
今日は「不安」について
わたしは今まで何かもやーんとしたことがあった時
「不安だぁ」
って言ってたんです！！！！！
あるTさんと話していたら
「不安なんです」
と話したら
「何に対しての不安なのー？」
って言われたんです！！
ええー！！
なんだろう！！
何で不安なんだ私！！
って思うようになりました！
そのTさんから学んだことはね
何に対しての不安なのか
【原因を探ること】が大事なんだって！！
不安っていうのは感情
不安だよ～って感情ちゃんがサインを出してくれてるんだって！！！
そのサインっていうのは
過去に関係してるみたい
だからね！
わたしが解釈したのは
【不安】っていう感情ちゃんが出たら
その【不安ちゃん】を
深く味わい尽くすことが大事
なんだと思う！
味わい尽くせば
感情の不安ちゃんは
不安じゃなくて安心にかわる
味わう🍀って大事なんだね！！
今日のまなび
自分からでてくる感情を味わおう～
楽しいことは味わうことによって
もっと楽しくなるだろうし
不安だなぁ
悲しいなぁっていう感情は味わうと
楽になるかも安心にかわるのかも
安心にかわるのかもという事で
私も
眠い～✨っていう感情？！
感情なのか？！
を！！
味わい尽くして寝ちゃおうっと
今日もありがとう～
2018 12/5
気持ちのいい晴れだったよ～