「毎日15分でできる言語化能力を高めるトレーニング方法」
という動画を見た。まとめると1日15分で日記を書く、これを続けていると言語化能力が上がるとのことだ。期間はとりあえず3週間を目標にやってみろとのこと。
日記が続かない、書くことがない人に何気ない日常でも詳しく書くことができると語っている。
早速やってみた。スマホではなくA4の紙とポールペンで書いた。
感想としては意外と書けた。普段スマホで文章を書いているときは頭の中で考えながら書いているが、そのうちに頭がこんがらがり考えるのが面倒くさくなって途中で止めることが多かった。
今回は紙とペンを使いただ頭の中に浮かんだことをひたすら書いていった。
誰に見せるわけではないので文章の配列とかを気にせずひたすらただ書いていった。
しかし、書いているうちに「この言葉が並ぶのは読みにくい」「他の言い回しはできないか」と考えるようになった。
最後の方ではまるで小説を書いているかのような面白い文章（と自分では思っている）が頭の中にスラスラと浮かんできて書くのが楽しくなってきた。
タイマーをセットしていたがあっという間に15分が過ぎていった。
まだ1日しかやっていないが日記を書く習慣はいいと思った。
もし、このブログを読んで興味をもった方、日記をやったけど続かないんだよなという方は是非とも動画を見てほしい。
そして動画を見て少しでもやってみたいと思ったら日記を書いてみてください。私はとても楽しく書けました。
動画はこちらから見れます↓
最後に私が感じたコツとして2点あげます。
・スマホ、パソコンではなく紙とペンで書いてみる！
・はじめは誤字脱字、文章の配列などを気にせずとにかく頭に浮かんだことをひたすら書いてみる！
以上2点を気にしながらやってみてください。きっと楽しくなりますよ♪
では、今日があなたにとって素敵な1日となりますように…読んでいただきありがとうございました(￣人￣)