ダイエット7日目の朝ごはん〜スクワットの効果かも？〜

昨日は寝る前にスクワットとお尻と腕の運動をしました。そしていつものように冬用のモコモコパジャマで寝たら汗をびっしょりかいて驚きました‼️

今日の朝ごはんです。

・おからハンバーグ

・納豆 

・ブロッコリー

・めかぶのお味噌汁

冷蔵庫の余り物のご報告で失礼しました💦

ダイエット6日目の夜ごはん〜両国の誘惑〜

今日は仕事で両国に行ってきました。ちゃんこ鍋、焼鳥、焼肉、居酒屋、モンゴル料理、ネパール料理などなど...美味しそうなお店がたくさんありました💕

が、誘惑を振り切って帰宅しました💦痩せたら行こう〜！

とういわけで、今日の夜ごはんです。

・豚しゃぶ

・ゆでブロッコリー

・明太子のパスタ風

・めかぶのお味噌汁

めかぶはそのままでもおいしいのですが、お味噌汁にして温めたら食べやすかったです😊✨

ダイエット5日目の朝ごはん〜簡単作り置きメニュー〜

ダイエット5日目の朝ごはんです。

・ゆでブロッコリー

・味付けたまご

・おから入りハンバーグ

昨日のお弁当の残りです。作り置きを盛り付けるだけの簡単メニュー😊✨

朝食を食べる習慣がなかったのですが、これからは少しずつ食べるぞー！(その分夜は控えめにしよう...💦)