こんばんわ
久しぶりの更新になっていまいました
気を取り直して、、♥
今日は【完了期】におすすめ
お野菜たっぷーーーりのおやつをご紹介します
おやつ名は
小松菜とさつまいものごぱん
このおやつ、とーーーーーっても簡単です
手作りおやつ
と難しく考えないで
こんなに簡単なの
と思ってもらえるはず
ではでは、さっそくつくりましょう！！
【用意するもの】子ども3～4人分量
・白いごはん80ｇ
・小麦粉 40ｇ
・お野菜 小松菜（葉の部分）20ｇ
さつまいも 40ｇ
・しらす 10ｇ
・ピザ用チーズ 15ｇ
・かつおこんぶだし（又は水） 大さじ２
下の写真がまさに使う材料
これだけで簡単でおいしいおやつができちゃいます！！
ではでは、どんどんいきましょう！！
下準備が2つあります★
しらすの塩抜き
１．鍋に湯を沸かす
２、しらすを入れて1分ゆでる
しらすって、実は塩分が結構ふくまれてるんです。
赤ちゃんにあげるときは、下茹でして、塩分を落としてあげましょう♥
さつまいもの下茹で
今回使ったさつまいもはこれ！！
徳島のさつまいもです
１、さつまいもの皮をむく
２、湯を沸かし、さつまいもが柔らかくなるまで煮る
３、茹でたさつまいもを1センチのさいの目切りに切る
さつまいもは、今回は茹でましたが、
蒸してもオーケー！！
蒸せる人は、むしろ蒸した方がさつまいもは甘味があっておいしいです♥
下処理はこれでおわりーーー♥
ここからはもう一気に完成に近づきます
【作り方】
１、小松菜の葉をみじん切りにする
２、さつまいも以外のすべての材料をボールに入れて、手でこねる
３、ある程度こねたら、さつまいもを入れて棒状に形をつくる
４、フライパンにクッキングシートをひき、約7分焼く（火加減は調節）
はい
もうこれで完成です
じゃじゃーん
とーーーても簡単ですよね
今回のお野菜は 小松菜とさつまいもでしたが、
人参やじゃがいもなどなど、他のお野菜でもおいしくできちゃいます！！
材料も、白いご飯に合うとされるものはほぼ合う
例えば、青のり、しらす、ごま、ひじきなどなど
他の材料でアレンジも無限大
そしてなんといってもこのおやつ
噛む練習にぴったりなんです！
【完了期】の赤ちゃんは
早食いになったり
あまり噛まずに丸のみしてる
そんな悩みを抱えるママが多いんですね
おやつといえども、
噛む練習にもなる
（丸のみしがちの子は、しっかりもぐもぐだよ！と目の前でママがももぐもぐする姿を見せてあげる）
お野菜もたくさん摂れる
※あまり噛まない子は、小麦粉の量を減らして
又は
お米オンリーからスタートするのもおすすめです
ぜひぜひおうちで試してみてくださいね