１０日ぶりの更新です！
皆様、お元気でいらっしゃいますか
（皆様ってどなた？？）
先々週から首筋を違えたかと思ったら
どうやら「肩こり」らしくて・・・
年のせい？？？
ふと思いついて血圧を測ったら１６０－１００も
原因はやっぱり年のせい？
運動不足とか、昼休みを取らないで仕事しているとか、
最大はストレスか・・・
他にも原因があるのではなかといろいろ考えた土日でした。
まず、目が悪いこと。
先天的に目が悪いのだけれど、数年前から老眼も！
そうだ！コンタクトが合わないのかも・・・・
早速行きつけの眼鏡屋さんへ相談に。
しかし・・・
最近の情報では、コンタクトの装着限度は最大３０年くらいらしい。
まずいじゃん！そろそろ限界
そこで、とうとう諦め遠近両用眼鏡を作ることに。
角膜、大事にしなきゃだよね
次に考えたのは・・・
害の無いところで、ピップエレキバンで肩こり解消。
胡麻麦茶４週間チャレンジ開始で血圧の安定化を！
睡眠時間６時間超を目指す
（かなり難しいか・・・）
もっと健康に気持ちを向けなきゃだね！
