まっきゅです。
週末から三連休です。
ここのところ週末には
ず～っとセミナーもしくは勉強会等を入れておりまして、
朝から夕方までみっちり自己投資していました。
それはそれで当日は充実していて良かったのですが…
この三連休、
久々に身体を休めています。
ヒーリングミュージックを聞こえる聞こえないかの音量でかけつつ
窓から入ってくる風で身体を涼ませながら横になる…
こういった時間、
大事だとわかっていても、
目の前のことを取り組んでいると、
忘れがちになってしまうものですね。
「緊張」と「弛緩」
改めてこの重要性を感じた次第です。
今日も読んでいただきありがとうございます。
【今日の筋トレ】
腕立て 60回
腹筋 200回
７月合計
腕立て 540回
腹筋 1250回
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６月合計
腕立て 1920回
腹筋 4670回
５月合計
腕立て 2640回
腹筋 6900回
４月合計
腕立て 1900回
腹筋 4500回