- まっきゅです。
◆久々だったこともあり
熟読(・・。)ゞ
◆昨日は、
日々の発する言葉(口癖)によって
多かれ少なかれ心身に影響を与えているという話をしました。
◆言葉と心身…
これら二つを結び付けているもの、
それは「脳」！
人間が生きていく上での活動(食事・排泄・睡眠…などなど)における
調整機能をつかさどっています。
◆脳というのは
とても素直らしい機能をお持ちのようで、
発せられた言葉のイメージを
良くも悪くも
そのまま体の反応としてあらわすのだとか…(だいぶざっくりとした説明ですが)。
◆つまり、否定的な言葉で不安や心配を語ると、「悪い影響」により体にストレスがたまり、
言葉通りの望ましくない現実を招き、
逆に、
常に肯定的な言葉を選び、使用することによって、「良い影響」により体が良い状態となり
心身ともに快調を保つこととなる。
◆使った言葉によって、
生活や人生が左右されるってこと。それもじわじわと。
毎日使う言葉は口ぐせというジャブ。
ジャブは打ち続けることによって相手にダメージが蓄積されますが(特にボディ)、
口ぐせというジャブは自分自身に「影響」というダメージを蓄積してしまうの
です。
◆こうして考えると、
毎日肯定的で積極的で意欲のある
『言葉のシャワー』を口癖のように浴びせ続けることが、
心身にはとても良いことでありますね。
意識的に使うことによって効果もあがるそうです。
口ぐせの威力、
皆さまも是非体験してみてはいかがでしょう。
◆参考までに以下抜粋
↓↓↓
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「快」の口癖集
「これで良かった」
「大丈夫だ」
「これも自分のプラスになることだ」
「なんとかなるさ」
「私ならきっとできる」 →※僕がよく使っているフレーズ
「さぁ、がんばろう」
「必ずできる、とにかくやってみよう」
「私に解決できないことは、私には起きない」 →※僕がよく使っているフレーズ②
「問題解決策は、思いがけないところにあるはずだ」
「いい勉強になった、これから必ず運がよくなる」 →※僕がよく使っているフレーズ③
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今日も読んでいただきありがとうございました。
【今日の筋トレ】
腕立て 50回
腹筋 200回
４月合計
腕立て 1650回
腹筋 3700回