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RTA指定スクールBambino ２児のママセラピスト＆マタニティセラピストの松柳です
秋冬はおいしい食材がいっぱーい！！
旬のものってホントに美味しくて、体にも良くて、何より安い
(笑)
中でもさつまいもは女子や子供は好きですよねーーーーーー！！
いろんな食べ方があると思いますが、我が家では
『レンジで石焼き芋風』
さつまいもを洗い水気を取ったら、新聞紙でくるむ！
電子レンジの『強』で1分半→『解凍』で10分→ひっくり返して『強』で1分！
これだけでしっとり～ホクホク～なさつまいもに
パサパサ感が好きじゃない人も、これならしっとり仕上がります
素材の味を楽しめていいですよ♪
離乳食時期から楽しめる食材のひとつでもありますよね～
次男くんも～！！
出ました！
『おいしい』のサイン！！
一緒に見て、触れて、匂いを嗅いで、味わって…
サインを取り入れると、よりたくさんのことを親子で共有できて、まだお喋りできないこの時期も、お子さんの気持ちに寄り添える。
ただ食べて『おいしいね～』だけじゃ物足りない！
どうせ子育てするなら、より楽しい時間を親子で過ごせたら・・・サイコーですよね
ママも赤ちゃんもHAPPY間違いなし
そして、さつまいも。
食物繊維やビタミンも豊富なので、妊婦さんにもおすすめの食材
カリウムも豊富なので、むくみ防止にも！！
リアルマタニティな松柳も積極的に取り入れてます
おいしいものがたくさんあって、誘惑が多い今日この頃です(笑)
しかーし！！！！！
おいしいものを食べてテンション上がるとお腹の赤ちゃんにも伝わる
ママがHAPPYだと赤ちゃんもHAPPYに
全国の妊婦さんーーーー！！！
体重管理も気になるところですが・・・(←ヤバいです。わたし。)
ストレス溜めない程度にたまには大好物のものを食べてお腹の赤ちゃんとHAPPYを共有しましょう
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ＲＴＡ認定講師：松柳真貴 (まつやなぎ まき)