昨日の夜は息子ちゃんの眠りが浅くて、私も熟睡できませんでした
午前中は、保育園の子育てサロンに行って、午後はずーっと眠くてついウトウト…
あったかくなってきたから、余計に眠くなる季節ですよね～。
さて。
今回は、少しでも何か私の知っていることを、このブログを見てくださってる方に伝えていけたらな～と思い、私自身、アロマテラピーアドバイザーの資格を持っているので、アロマについて書かせて頂きます
今日はローズマリー
先日、近くに住む叔母が育てているローズマリーを頂きました！！
ローズマリーは…
●肉の鮮度を長持ちさせてくれるので、肉料理に使うとよいです！
●記憶力や集中力を高めます！勉強中の方におススメ☆
●精神的に疲れている時など、気分を元気にしてくれます！
●血行を促す作用があるので、肩コリや筋肉痛に効果あり！マッサージや温湿布、入浴・足浴などに使えます。(注)血圧を上げてしまうので、高血圧の方は避けてください！
●消臭効果あり。
などなど。
これだけでもたくさんの効果があります！
ローズマリーは、そのままでもドライにしても香りが持続するので、使い方も様々！！
私もとっても好きな香りです～♪
ただ、先ほども記載したように、妊婦ちゃんや高血圧の方は、ローズマリーは刺激が強いので、使用する際は注意してくださいね～
生活の一部にアロマを取り入れるだけで、気分が変わったり、料理にも体の調子を整えるのにも使える
今は手軽に手に入るので、是非アロマのある生活おススメでーす