腰が・・・(>_<)

昨日の寝るとき。

最近は横（右）向きで寝ることが多くて

いつものごとくそんな感じで横になってて

しんどくなってきたから寝返りしたら

腰がおかしくなっちゃった

たぶん筋を違えたんやと思うけど

これがまたツライ(＞_＜)

今もカイロを貼ってヌクヌクしてます。

寝る前に旦那くんにマッサージしてもらおうっと。

明日もまだ痛かったら整骨院に行ってみようかな。