人生…努力しただけ結果ゎでるぅ
何事でもそうだぁ
だから…まず…
ダイエットがんばるぅ
w最近まじがんばりよるよ
いいアプリみつけてんけど
毎日1つ1つ食べたもの記録して、自動でカロリー計算してくれるから、食べたカロリーと1日の運動に対しての消費カロリーも出してくれるアプリ
好きなもの食べたなら何かで消費すればいい
それがすぐわかるアプリ
はじめて4日目になりますが、もう体重落ちてきました(^-^)/
めちゃわかりやすいし、痩せそう
食べたいもんゎ全然食べてるしただ書くだけ
あとゎお風呂あがりのストレッチ
あたしからだ硬くて、カラダ硬いと痩せにくいらしくやらかくなるためと
日々の疲れ溜め込まないようにストレッチで整えてます
あとゎ姿勢悪いからお腹でるんもあるから通勤時に意識してみたり…
今回のダイエット法ゎ小さいことをコツコツ毎日続けて痩せて行こうと思います
実ゎ今まで人生で1番太ってた時期から2年で12キロ痩せたことあるよ
w今ゎキープできてるんやけど、
もっとしぼれるとこあるからしぼりたいねんな
目指せー5キロ
あたしで効果でたらみんなも試してみて
iPhoneからの投稿
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