ウォン・ビン、恐るべし…

【今日の筋トレメニュー】

腹筋　　　夕１５０　夜１２０　夜５０　　　　　

腕立て　　　 ４０

スクワット　　

ジョグ　　　　. １．５Ｈ

備考　　　　　体重もっと落とすべし。

【今日の食事メニュー】

【朝】

なし。

【昼】

ご飯１杯

【夜】

（かつくらにて）

ご飯　３杯

味噌汁　３杯

カツ　７０ｇ＋１７０ｇ

キャベツ　山盛り×３

漬物

とろろ６０ｇ

【今日の体重】

目標は６７．０ｋｇ　（ウォン・ビンは１７８ｃｍにして６３ｋｇ！！）

【朝】

７３．８kg　 （目標は６７．０ｋｇ）

【夜】

７１．８ｋｇ　（目標は６７．０ｋｇ）

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ウォン・ビン。

１７８ｃｍにして６３ｋｇ。

恐るべし。

腹筋も割れまくり。

どんだけ鍛えているんだよ！！

今日はヒロのＤＶＤ買った。

「ZOO→JＳB→EXILE」

熱かった！！

新しい生活のリズムもつかめてきた気がするので、

そろそろ本腰入れて頑張り始めようかな。