ダイエットって言っても食事は３食とった方がいいですよね。
その前に朝起きたらコップ１杯の水を飲むこと。
人間は寝ている間も汗をかいていますので水分が不足しています。だからむくれたりするのです。それを戻すために１杯の水！！
それで「TRFのイージー・ドゥ・ダンス」ですね！
TRFのメンバーがスローでしてくれたりするので安心してついていけますよ。
ダンスが苦手でもゆっくり継続するのがダイエットのコツですね。
難しいダンスはないと思いますので画面のTRFと一緒にダンスしてダイエットしましょう！
男も女も変身できるぜ！
なかなか難しいと思いがち？？
こつはね、思いやり・・・です。
他人を心配する気持ち、それもさりげなくね。
あからさまにやっちゃうと、イヤミっぽくなっちゃうからな。
人は助けてもらったら嫌いになりません。余計なおせっかいだと思わなければの話ですがね。
それと自慢はしないこと。
人は嬉しいことがあると自慢したくなるもの。でもそれは人によっては鬱陶しく思ったりもします。心の中にとどめるか、考えて話しましょう。
最後に笑顔。
笑顔は周りを良い雰囲気にしますね。
それと共に、この人はいい人！って思わせる効果があります。
常にこころがけましょう。
まずは見た目が大事って人はとにかく痩せよう！！
しかも健康的に、動けないデブもイヤやけど、ただ単にスリムなだけじゃ
もてないよ！
要は健康的なスリムを目指さないとね！って事でこれにチャレンジ！
ダイエット効果抜群！しかも踊れる健康的なモテ男、モテ女になるよ！
あきらめちゃぁダメ！でも慣れたら楽チン!
ダイエットは楽がいいけど、動いてのダイエットは体にいいからね。
ダイエット効果抜群で人気ナンバー１
TRFが教えるんやで！そりゃすごいわ！ダイエットしてる意識じゃなくスポーツしてる意識でね。
