アーユルヴェーダの治療の一つに、パンチャカルマという浄化法があります。
本来は21日間かけて段階を踏んで、もっと深くやる内容なのですが
その中の腸内洗浄を簡略化して家庭でもできるやり方があるということで、やってみることにしました。
やる前に効果ややり方など調べたのですが、欲しい情報がなかったので、わたしが実験台となってやってみるしかない、と
ここにその経過を記しておきます。
〜やり方〜
※食事前後1時間は避けた方が良いので、わたしは朝起きてすぐと寝る前の1日2回飲むことにしました。
①オオバコとクレイを各大さじ1ずつコップに注ぐ。
注）ガラスもしくは陶器が好ましい
②水200mlをいれて混ぜる
注）混ぜるスプーンは木が好ましい
③オオバコがジェル化する前に飲み干す
④1日2リットルの水を飲む
これでゴム状の宿便が出るらしい。
ただ、何日後に出るのか？便秘にはならないのか？などの明確な記載が探しても見つからなかったので、毎日の気付いたことも含めて記録してみます。