今年最後の本日
どうしても書いておきたかったこと。
それは 結婚へのミチ。
やったことをじっくり思い出したい、が意外にも大変
。
今年1年特に意識したことでもあったんだけど
結婚までにしたことは
自己価値観を知るそして高めるです。
自己価値観が低いと
・決めれない
・迷ってしまう
・人を攻撃してしまう
・被害者意識をもってしまう
・勝ち負けにこだわってしまう
となりその挙句
・どうせわたしなんか。
・幸せはもうあきらめました。
・仕事を一生懸命した方が結果がついてくるからよい。
・私にはたくさんの友達がいるからよい。
・趣味もあるし楽しいし充実してるからよい。
となりがちです
。
これじゃ 結婚はもとより恋愛も難しいよね
。
あ、これ、以前の私ね
結婚してもホント自己価値が低いと
ちょっとした喧嘩でも被害者意識がひどくなったり
自己嫌悪になり過ぎたりして大変だったと思う。
自己価値ってね
私もまだまだだけど、自分で意識するしかないんですよ。
知ってる人が多くないと、とか
いいねの数が多い方くないと、とか
そんな見方ではなくてね。
そのために始めたのは
・褒められノート
・嬉しかったことノート
をつけました。
人から褒められたこと
自分が嬉しかったこと
を毎日寝る前でもいいから書いてみる。
人からかけてもらった言葉や出来事を思い出して自分で書いてみるんです。
意外にも自分が意識してなかった行動がわかり
自分が普通にしてても感謝されたり褒められたりしてることや
人から沢山愛情をもらっていることに気づきます。
そして自分は大丈夫、と落とし込む。
そして意識して行動する。
行動も伴わないと自分に信頼がもてません。
意識して 落とし込んで 行動して 信頼する。
自己価値をあげるってその繰り返しです。
資格や地位ではないんです。
自己価値があがるとどうなるか。
自信満々になるのではなく自己信頼が生まれます。
私は大丈夫ってね。
そうなると
自分のことを見せるのも
相手を理解しやすくも なるかな。
そして相手からも信頼されるようになる。
小手先のテクニックでパートナーを得ても
信頼がなかったら続かない。
自己価値は自分であげていくものですが
時には人にアシストしてもらいながら
自分のことを知っていくのもおすすめです。