さてー、午前中にちらっとお見せしました、
こちらのメニューのレシピをご紹介いたします
乾めんのお蕎麦も、そばの実を入れる事で栄養満点になりますよー
【海苔ソバそば】
≪材料 ２人分≫
海苔・・・１．５枚
茹でたそばの実・・・１２０ｇ
（そばの実の茹で方はコチラ 
）
だし汁・・・１５０ｃｃ
（Ａ）
醤油・・・大さじ３
みりん・・・大さじ２
塩・・・少々
そば（乾）・・・２００ｇ
（トッピング）
とろろ
大葉
≪作り方≫
①だし汁の中に海苔を手でちぎって入れ、火にかける。
茹でたそばの実と（Ａ）を入れ煮詰める。
②①を冷やしておく。
③そばを茹でて流水で冷やす。②で和えて、トッピングをして
できあがり！！
トッピングをしない海苔ノリ
な状態はコチラ。
もちろん、このままでも良いけど、とろろを入れれば
とろろのネバネバで消化もアップしますよ
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美味しそう！食べてみたいと思ったら・・・