本日はビックサイトの展示会にて
㈱キープランニングさんが提案している
ダイエットの継続支援サイト『Kzoku』
のPR活動をしてきました！！
「続けられれば痩せられる」
でもついつい三日坊主になってしまうのがダイエット。
ダイエット方法はいろいろありますが、どんなダイエットにも
必要なもの・・・それは「続けること」
『Kzoku』は行動分析学の知見を活用したダイエット行動の
継続支援サイトです。
なにナニ
と興味を持ったアナタ。
『Kzoku』がなぜ継続することができるのか、その機能をご紹介しましょう
①目標／今週のヤッター
最終目標だけでなく、週間の行動目標を立てることが
先延ばしを防ぎます。
②「やること」
毎日の行動計画をチェックリスト化することで
「すべきこと」が明確になります。
③ヤッターモニター
チェックしたポイントが日ごとに集計、グラフ化され
行動結果が可視化されます。
④測定結果グラフ
体重、体脂肪率の推移を、ヤッターモニターと比較することで
継続できる、効果のあるプランを知ることができます。
⑤ライバルリスト
他ユーザーをライバルに設定すると、画面上やメールで
更新が通知されます。
気になるユーザーの更新を刺激にして、自分の更新を促します。
他にも、ダイエットを挫折しそうになったとき、親しい人から
直接的な励ましで継続を促してもらったり・・・
サービス内容はたくさん！！
ヤッターってなに
イマイチ言っていることがわからないんだけど
って方・・・
登録は無料ですので、とりあえず始めてみては
気になった方はコチラ
続けるもなにも、どうダイエットしたら良いかわからないよ
という方・・・
フィットネスジムから運動を取り入れたプログラムや
管理栄養士からその方のライフスタイルにあったプログラムが
いくつか紹介されているので、それを参考にご自身にあった
「継続しやすい」ものを「自分自身で作り上げて」
設定してみてください。
この中でわたしもダイエットのプログラムを
（自身の名前とそうでないものがありますが）
いくつか紹介させていただいております。
みなさんが、
無理なく、健康で、美しくシェイプアップできますように・・・
では思い立ったは吉日
まずは登録してみましょう
→『Kzoku』