これはね、まきこ単体の企画だよ(〃ω〃)
ずっとずっとね、
講座は、つぐせんせーとコラボしてきたけど、
初めてひとりでお客様お迎えするの。
正直とてもドキドキして震えます。
【４月１日㈬から募集開始】まきこと一緒に頑張る！まきこ流ダイエット
こんにちは、まきこです＾＾
楽しいことが大好き♪
みんなといっしょに遊ぶの大好き♪
都内の会社に勤めるOLです。
実は私、４１歳で１２キロのダイエットに成功しました！
期間はたったの９か月。
まわりの友だちや職場の人もビックリするような大変身を遂げました。
その秘密、知りたくありませんか？
左側は１年前のわたし体重は６４ .８キロ
右側の写真は 体重５２.５キロ
っていうかマジで誰やねん( ﾟДﾟ)！！！
９か月で・・・
・顔が小さくて細くなった！
・姿勢がきれいになって背中の肉が落ちた！
・ずんどうだったウエストが見事にくびれた！
・太すぎてコンプレックスのかたまりだった下半身がスッキリ！
・ホックがしまらなかった１３号のスカートがゆるゆる９号に！
１２キロ体重が減ったことによって、まるで別人級
太っていた当時の写真をもういっちょ♪(笑)
正直じぶんで見ても、めっちゃヒドイ！
しかも年齢はアラフォー。
・代謝は落ちているのに、なぜが食欲は上がる。
・忙しい仕事と、ギスギズした人間関係でストレスは食欲まっしぐら！
そんなこんなで、人生最大のMAX体重は、３９歳の６８キロ！！！！！
そこからなんとか４キロ落としたものの、その先が全然減らない・・・（涙）
ビフォーアフターの写真をもういっちょ♪(笑)
左 ２年前 ２０１８年９月
右 １年前 ２０１９年３月
この２枚の写真、実は体重はほとんど変わりません。
でもね、お顔のマッサージだけでこんなに変わりました。
ダイエットをしようと思ったきっかけは、父からの一言・・・
わたしの後ろ姿を見た父が「まきこのあれはヤバイぞ！」と、母づたいに聞いたことでした！
人づたいに、聞くのって直接言われるよりだいぶショック・・・
そして、お風呂あがりに鏡に映ったじぶんの姿を見て愕然。
女として終わってる・・・( ﾟДﾟ)
そんなこんなで９か月、今のまきこはこの通り♪♪
溜め込んでいた１２キロの脂肪とサヨナラできました！
痩せてからのまきこは・・・
・とにかくカラダが軽い！
・試着室に迷わず行けておしゃれが楽しい！
・写真を撮られるのが楽しい♪
・悩む中身が変わって行動が早くなった♪
とにかく！
痩せる前に比べて、めちゃめちゃ楽しい！！！！！
１２キロ痩せたといっても、激しい運動や厳しいガマンが大嫌いなまきこ。
毎日ちょっとした意識と習慣で、ここまで出来ちゃったんです♪
今回は、本邦初公開！
アラフォーまきこが、９か月で１２キロ痩せた秘密を大公開するよ♪
こんな内容で、お届けします♪
※※※※※
●まきこ流ダイエット その１
「まきちゃんってどんな人？ なんで痩せようとおもったの？」
９か月で12キロ痩せられた方法、赤裸々にお話するよ♪
●まきこ流ダイエット その２
「ストレス溜めずにサクっと体重を落とした食事法♪」
はじめの一歩は 食べる量と口にいれるものをコントロールすることから。
ダイエットを始めてから、どんな食事をしてたのか？のメニュー紹介。
どうしても食べたくなった時、まきこの食べてたものも紹介するよ♪
●まきこ流ダイエット その３
「たった１か月で丸顔解消！ 一気に代謝をUPしたマッサージ♪」
一か月で友だちが驚愕( ﾟДﾟ)！！！
一気に小顔になった！ながらで出来るカンタンマッサージ
一緒に出来る実演動画でレクチャーするよ♪
●まきこ流ダイエット その４
「姿勢の意識と、ついでにチョコッと気をつけていたことってなあに？」
ここに行ったらコレやろう！
１日１回で、ウエストが見事にくびれた、まきこのゆるゆる筋トレ法♪
●まきこ流ダイエット その５
「自分のカラダを知るとダイエットは加速する♪だから体重計は毎日のるよ♪」
計れば計るほど楽しくなった、まきこ流体重記録法を全公開するよ。
●まきこ流ダイエット その６
「週１回は、ご褒美DAYをチャラにするための調整日」
全部ガマンはムリだから・・・
好きなものもしっかり食べながら、着実に痩せたのは週一調整日のおかげなの♪
●まきこ流ダイエット その７
「外食はゼロにしない！たまにはお酒も飲むよ♪だけど代わりにしていたこと」
おつきあいも友だちも大切にしたい♪
ダイエット中でもストレスをためずに済んだまきこ流外食の鉄板ルール。
●まきこ流ダイエット その８
「やってて意味あるのかなー？落ち込んだ時にはこう考えていたよ」
ここはじっと耐えるのを楽しむ♪
必ずやってくる停滞期を、どうやってまきこが楽しく乗り越えてきたか？その方法を教えるよ。
●まきこ流ダイエット その９
「最大の敵は自分！！モチベーションのアップダウンはどうしてたの？」
あきらめない、なげださない、自分を責めない。
工夫はたった２つ！〇〇と〇〇だよ♪
●まきこ流ダイエット その１０
「お風呂と睡眠って気にしたことなかったの。気にしてみたらどうなった？？？」
お風呂と睡眠は、ダイエットに欠かせなかった！
まきこを変えた、お風呂と眠りの完全マニュアル♪
●おまけ
アラフォーダイエットを成功させたまきこから、綺麗になりたいみんなへのメッセージ
人生でいちばんキレイになりたいの！
まきこはね １１月のお誕生日までに 人生でいちばんきれいになりたいの♪
納得して生きたいの♪
なりたい自分のために、今できることをみんなにお伝えするよ(*^-^*)
※※※※※
どうどう？みんな興味ある？
同じ悩みをもっている人に届くといいなーー♪
まきこと頑張るダイエットは、こんな風に進めていくよ！
※※※※※
募集期間
４月１日㈬から４月８日㈬
ダイエット期間
４月１１㈯から６か月
毎週土曜日の朝８時に配信します
フェイスブックで秘密のグループを作って、６か月間みんなで一緒にダイエットを頑張れるお部屋を作ります♪
金額
１５０００円
（４月１日㈬から４月３日㈮までのお申込みの方）
４月４日㈯以降の方 １８０００円
最大定員
15人
募集は、４月１日㈬２０時からスタートします。
みんなと一緒にムリなく楽しく、なりたい私を狙っていく！
そんな場所になりますように♪
