この3連休、よく食べて、よく飲んだので
反省を込めて、このボディ☆スタでシェイプアップ

監修をされている大澤美樹さんは
リンパの仕組みを学び、現場で勤めた後
日本ボディスタイリスト協会を設立された方です

DVDの内容はこんな感じ

ダンスで痩せよう！的なDVDは見たことがありましたが
こういったDVDは初めてだったので、正直続けられるか不安でした

再生すると、まずはこのDVDが
リンパと痩身マッサージの要素が入ってる説明が

東洋医学の陰陽技術や体の成り立ちなど
懇切丁寧にわかりやすい説明がありました

ひとつひとつのマッサージの動作をすることが
筋肉のどこに働きかけるのかもわかりやすいです

2枚目の本気モードの映像も、動作をはしょることなく
1から10まで動画説明があったので
迷うことなく動くことができました

大澤先生がリンパのエキスパートなだけあって
とにかく分かりやすくて、動きは簡単なのが
これから続けていくにはよかったですね

ある程度、続けている人向けに小冊子なんかあると
毎回DVDを見なくて済むので、よかったかな

サウザンドフェイスのモニターに参加しています

体は細く、バストはしっかりUP我慢無しでストレスフリーボディスタイリスト協会　大澤美樹監修...
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ボディ★スタ