ファスティングを終えてから、5日経ちました
回復食を終えて、今は通常食ですが
胃が完全に小さくなったことと
舌が敏感になっているので
以前より少量で満足できるようになりました
そして仕事中になんとなく口にしていた
チョコや飴などに手が出なくなりました
食べれば美味しいんですけど
体が欲してないというか
なくてもイライラしなくなりました
私はファスティングを終えてからの方が
デトックスなどの効果を実感できています
体重、体脂肪が落ちたこともそうですが
ダイエットしても落ちにくかった
腰回りや下腹がスッキリしたこと
でも胸やお尻は引き締まりました
お肌が明るく、キメが細かくなったこと
顔がリフトアップしたことで
毛穴が目立たなくなりました
（友達から、ほうれい線がなくなってる！
と驚かれたことで、気付きましたが😅）
生理痛が全くなかったこと
（私は生理前がひどいんです）
夜の睡眠でしっかり休息が取れて
身体の疲れが残らないんです
今回、5日間のファスティングをして
本当に良かったと思っています
ファスティングも苦ではなかったし
何人かの友達に伝えたところ
すごく興味をもってもらえて
ファスティング仲間がふえそうです
年々、スキンケアのアイテムが増えていましたが
これなら化粧品を抑えてでも
定期的にファスティングする価値があると感じました
無いと不安になるものや
やらなきゃいけないことが減ることで
思考の整理もできていると感じています
ダイエットしたら着ようと思ってた服が
好きだから着たいんじゃなくて
ただの固執だったんだと分かって
気持ちよく処分できたことも
私にとっては驚きでした
私にはファスティングという方法はあっていたけど
みんながみんな、こんな感じではないと思いますが
周りの人も同じように少しでも楽になれるといいなと思います
なるべく維持しつつ、底上げはできたので
定期的にメンテナンスしていきたいと思います