長年の悩みが解消しました

流行りのココナッツオイルダイエットにのっかって
はや4ヵ月です

毎朝のオイルプリングも当たり前の習慣になり
なんとなく歯が白くなった気がします

あと、激変したのは、便秘の解消です

学生の頃は、1週間～10日でないのがざらで
お手洗いに行くのが恐怖だったんです

今の職場は自由にお手洗いに行けるのもあるんですが
たいがい午前中にもよおして、トイレへ行くと
2日に1回はするっとスッキリ快便なんです

人によって、快適な排便の頻度が違うそうですが
私は全くストレスフリーな毎日を送れています

朝が食パンの日は、ココナッツオイルを塗って
シナモンパウダーをかけてトースト
これは食べたり、食べなかったりですが
午前と午後のコーヒーに
ティースプーン　1杯弱を入れて飲んでいます

これだけで、以前の悩みがウソみたいに
快適な毎日を送れています

ただダイエット効果というと
そこまで摂取してないので実感はないかな

やっぱり油なので、摂取方法は気をつけないといけませんね