ボディ★スタ

この3連休、よく食べて、よく飲んだので
反省を込めて、このボディ☆スタでシェイプアップ



監修をされている大澤美樹さんは
リンパの仕組みを学び、現場で勤めた後
日本ボディスタイリスト協会を設立された方です

DVDの内容はこんな感じ




ダンスで痩せよう！的なDVDは見たことがありましたが
こういったDVDは初めてだったので、正直続けられるか不安でした

再生すると、まずはこのDVDが
リンパと痩身マッサージの要素が入ってる説明が



東洋医学の陰陽技術や体の成り立ちなど
懇切丁寧にわかりやすい説明がありました



ひとつひとつのマッサージの動作をすることが
筋肉のどこに働きかけるのかもわかりやすいです




2枚目の本気モードの映像も、動作をはしょることなく
1から10まで動画説明があったので
迷うことなく動くことができました


大澤先生がリンパのエキスパートなだけあって
とにかく分かりやすくて、動きは簡単なのが
これから続けていくにはよかったですね

ある程度、続けている人向けに小冊子なんかあると
毎回DVDを見なくて済むので、よかったかな

キラキラサウザンドフェイスのモニターに参加していますキラキラ