足もみ健康法

最近、足がむくみやすかったり

体力が落ちてきたな～っと感じることがあります


そんな時、本屋で見かけた

「足もみ」で心も体も超健康になる！

著：田辺智美



足は、第二の心臓と言われてますが

実際、自分の足の裏をマッサージすることって

時間的にも、手間的にも、なかなかできませんでした


でも夕方の足のむくみっぷりが半端ないので

一念発起して、この本を購入→実践


ちょうど10日間、実践しましたが

確実に足がむくみにくくなりました


すね部分も引き締まって

長いこと悩んでた肩こりが軽くなりました


仕事中は、お手洗いで足の裏を

こぶしでたたくだけでも、体がホカホカします


これで健康体を手に入れたいな～