こんにちは。
東京で活動中の
ママフォトグラファー
マッキーことなかじょうまきこです。
GWはいかがお過ごしですか？
私はいつか読もうと積み上げていた
ツンドク状態の本を少しずつ
片付けるつもりだったのに
イメージ写真です(^^;
YouTube見たり
撮りためた録画をみたりしているうちに
GWも半分過ぎちゃいました
時がたつのって早い
そしてコロナ太りの体重を落とそうと
昨日から腹6分目生活を始めました。
実は1か月前からお腹のお肉と
体重を落としたいと気合だけは入っていたけど
ちょっとぐらいストレッチしても
変化がなかったのが
昨日1日腹6分目にしてみたら
500g落ちてました
それに気を良くして今日も3食
腹6分目にすると200g落ちてました。
わーーい♪
動かなかった岩が動いたかのような喜び
このまま落ち続けることは
ないかもしれないけど
心地よいと感じるお腹周りまで戻したい
どうやらコロナで家族と一緒に
3食とっていたのが私にとっては
重すぎたみたいです。
（夫がリモートなのでお昼も作ります）
朝からお腹空いてなくても子どもの手前
お手本のように食べてました
朝から子どもにちゃんと食べさせるのが
お母さんの役割的な？
「～するべき」にとらわれて
自分が本当に欲してるかどうかは
後回しにしてましたねー
食べる量を減らした分
お米（3分つき米）に雑穀を混ぜたり
おにぎりにカブの葉やちりめんじゃこの
炒めたのを混ぜ込んだり
色んな種類のものを食べるようにしています。
私の感じる腹6分目って当然空腹でもなく
食べた～！って感じでもなく
普通の時の感覚なんです。
だから食べた直後でも体は軽いし
眠くもならないし。そういえば、
昨日も今日もお昼寝してないわ
やっぱりいつも食べすぎだったのも…
とにかく私にはとっても合ってるかも
という事でしばらく
腹6分目生活をしてみようと思います。
運動も大切ですよね。
緑が多いので家の周りをお散歩しようかな。
そういえば！
今日は近所の子供たちが
EXITのりんたろうさんがロケしてたよ！！
と教えてくれたので急いで散歩がてら
かねちさんもいるのか確認しに（コラコラ）
行ってみたらもうスタッフの方も
誰もいませんでした～
ちぇーっ
実は小金井って何もないように見えて
ロケに使われるポイントがいくつか
あるんですよね。
いつか好きなタレントさんに会えるといいなぁ
お米はふるさと納税で玄米を購入しています。色々ありますねー
自宅まで宅配便で届くのはとっても便利
今はお米にアマランサスを混ぜて炊いてます。
レバーを食べない子どもの鉄分不足も補いたくて。
一番近い家族撮影会はこちらです↓
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参加費無料の家族撮影会情報
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第104回 2021年5月16日(日)
場所：小金井公園
カメラマン：枡井、なかじょう
撮影会の詳細はこちらから♪
最後まで読んでくださって
ありがとうございました
それではこの辺で