体調管理

気温が下がってきて

寒くなってきました

気温の変化は

体調を崩しやすいです

自律神経も崩れやすいし

風邪も引きやすいです

冷たい食べ物ではなく

温かい食べ物を

お風呂の湯舟につかって

体を暖めてから

就寝してください

少しの体調管理で

体を健康に保ちましょう

鍼の事などは

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