ボヌールyuki先生認定校
HANASAKU
願いを叶えるドライフラワー
オンラインレッスンは
只今調整中です
今朝の朝陽
雲の合間から朝陽
今朝はいつもより
早起き
朝起きたら
窓を開けて部屋の換気
新しい空気が入ってくるのは
気持ちがいいです
外へ出て
朝の陽の光を浴びて
頭をシャキッとさせます
太陽の光を浴びることって
体内サイクルを整えるのに
とても大切なんです
ここ一週間前くらいから
夜中の同じ時間に
目が覚めることが増えました
どこが整っていない
寝室に入ると
なんだかモヤモヤするんです
掃除機はかけていましたが
アロマでの床拭き
キャンドル
最近出来てません
ささっとで済ませていました
気にはしていたんですが
どうしても
寝室を徹底的に掃除するのが
億劫で、、、
でも昨日やっとこ
取り掛かりました
掃除機かけて
アロマで床拭きして
家族分のお布団を
変わるがわる干して
洗える寝具は洗濯し
朝夕と
涼しくなってきたので
寝具の入れ替え
寝室だけで
黙々と一時間かかりました
こまめにやっておくべきですね
仕上げに
シダーウッドを垂らした
キャンドルを灯して
スッキリ
そのあと
浄化アロマを使って
入浴タイム
↑↑↑
このおかげか
昨晩は夜中起きることなく
朝までぐっすり
スッキリ起床できました
次女も
私と一緒に早起きして
幼稚園までの
朝の空いた時間に
絵本の読み聞かせができました
そんな流れで
出勤して
仕事もスムーズでした
よく眠れる事
寝室を整えること
とても大切です
お布団が重くて大変ですが
寝室は
一日の疲れを取り除く場所
ですから
手抜きしないように
がんばります
最後までお読みいただき
ありがとうございます☺︎