統合失調症の幻聴がうるさかったときに、認知行動療法のマンガをよんで、思考日記というアプリで幻聴の内容を入力していったら、しばらくして幻聴が変なことを全然言わなくなりました。



マンガでやさしくわかる認知行動療法 

認知行動療法思考日記