腸内環境を整えるとダイエット
効果的といわれています。
なぜいいのか？
簡単にご紹介したいと
思います。
食べたものの消化・吸収する
最後の器官は小腸です。
栄養素を毛細血管やリンパ管に
取り込み全身へ介していきます。
腸が汚れていると、小腸から全身へ
送られる血液、肝臓へ運ばれる
血液も毒素や老廃物などを
含む汚れたものになります。
汚れた血液は肝臓から
心臓へ運ばれて行き
全身へいきわたり脂質代謝を
悪化させることで内臓脂肪として
蓄積されていきます。
摂取カロリーが一緒でも
腸内環境が悪いだけで太りやすく
なってしまうのです。
腸内環境がよくなり
きれいな血液が作られるように
なれば、全身に栄養を含んだ
血液がいきわたるので栄養が
エネルギーとして消費されて
不要な脂質が蓄積されにくいのです。
また細胞に十分なエネルギーが
いきわたるので新陳代謝も
よくなり痩せやすくなるのです。
腸内環境を整える
最大のポイントは
食物繊維と発酵調味料を
とること。
今日から少しずつ食事を
かえてみては
いかがでしょうか(o^^o)？
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