NYから発信しています♪
明日、日本に経つので、ややアセっています
つい数日前にDCから帰って来たばかりなので、物によっては 国内用スーツケースから海外用のスーツケースにそのまま平行移動っていうウルトラ技を使います
慌ただしい中、日本に行く前に どーしても何かトレーナーらしい 記事をアップしたいと思って、ハタと気がついたのが、
『そう言えば、まだ ケトルベルの動画を紹介していなかった！』
という訳で、ご紹介いたします
ケトルベル (Kettlebell) は、18世紀ロシアを発祥とし、ロシア～東ヨーロッパでオリンピック選手などが基礎体力をアップするために用いられていたのが、ここ15年位にアメリカで人気に火がついたエクササイズです。
マッチョ系の男性トレーナーが好んで大汗かいてやるなど、圧倒的に男性ファンが多いのですが、ケトルベルの重さを調節すれば、老若男女できますし、有酸素・無酸素運動が両方いっぺんにできる スグレ物です！
イカツイ男性ばっかーというイメージがあっては、何ですので...
うーん、オシャレっ (ホントかよー)！
そこで早速、Equinox 時代に先輩トレーナーにフォームをチェックしてもらいながら撮影した ケトルベル (基本編) のエクササイズを紹介いたしますね：
http://www.youtube.com/watch?v=T44RmTWSPc8
ついでに、
これがNYのジムだっ
っていう雰囲気も感じて頂ければ幸いです (バックグランドには同僚トレーナーたちがクライアントに稽古をつけているのが入っていますので)。
前半の指導＆撮影を担当してくれた先輩トレーナーは フランと言って、かつてニューヨークのアマレス界で伝説的レスラーだった人物です (ブログのカバー写真でも私の隣りに立っています)！
トレーナーをする傍ら、総合格闘技 (MMA) の道場を自分で持って、若手の育成に励んでいて、試合に次々と勝者を送り込んでいるヤリ手です
ちなみに、彼は今年の２月 (私がEquinoxを辞めた２週間後位) に、同じく Equinox を去りました。私のいないEquinox はつまらなくなったのよねー、わかるわかる (えっつ!? )
今は別のジム (ウチらの仲間トレーナーが始めた所) に移り、八面六臂の活躍を続けています★
後半を担当してくれたのが リチャードといって、当時のマネージャーです。彼はその後、本社に栄転 (ニューヨーク市全体のトレーナーの管理者に大抜擢★) されました
まーEquinox では色々な事がありましたが、滅多にできない素晴らしい体験をさせて頂きました。
そんな中からの「お宝動画」という事で、今回紹介させて頂きました♪
ケトルベルは日本ではまだマイナーかも知れませんが、優れたエクササイズなので、私の動画を見ながら、まずは軽いので練習してみて下さい (重いのを使用する際は、必ず 専門のトレーナーの指導を受けて下さい)。
これであなたも、気分はオリンピック選手★
ナンチャッテ！？
という訳で、日本のクライアントの皆様、もうすぐ参りますので、待っててね～ん
お申し込みまだの方も、私の日本滞在中でも受け付けておりますよー (^^)v
では、See you soon!
Love from New York