小顔、若顔、しあわせ顔をつくる表情筋インストラクター　首藤真樹子です

エラ（咬筋/こうきん）が発達する原因は何でしょう？

元々の骨格の場合もありますが、以下の●印が当てはまる方はいませんか？

咬筋は物を食べる時に自然と使う筋肉なのですが

●硬いものをよく食べる

●歯を食いしばる癖がある

●就寝中に歯ぎしりが頻繁にある

こういう方は無意識のうちにしっかりと咬筋を鍛えているので、咬筋が太く厚くなりエラ張りの原因になる場合があります。

私は寝ている時に歯を食いしばる事が頻繁にあり、朝起きてこのマッサージをすると痛いのなんの。。。💦

エラが気になる方、咬筋を使い過ぎているなぁと感じている方はぜひこちらのマッサージをしてみてくださいね

左右同時に行ってもOKです。

【なりたい顔・なりたい自分】は自分で作れますよ

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【小顔・若顔・しあわせ顔をつくる首藤真樹子顔ヨガ教室】

年齢に左右されることなく、今の自分の顔が1番好き♥と言えるお顔作りのコツをレッスンでお伝えしています。
たるみ、しわの解消、表情癖の改善、笑顔、表情が豊かになる顔ヨガで「なりたい顔」を手に入れましょう！

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エラ張り解消！凝り固まった筋肉をほぐしましょう