小顔・若顔・しあわせ顔をつくる表情筋インストラクター 首藤真樹子です
歯列矯正を始めたらお顔がたるんできた…というお話をよく耳にします👂
特にワイヤー矯正の方はワイヤーが頬の裏側に当たり痛かったり等が原因で顔が思うように動かせないようです。
お顔の可動域が狭くなるとお顔は運動不足になり、たるみ等のお顔のお悩みが現れてきます。
せっかく歯並びが綺麗になるのならお顔も納得いくお顔にしたいですよね✨
今回ご紹介するエクササイズは、頬のたるみ、ほうれい線が気になる方にオススメです！
もちろん歯列矯正をしていない方にも行っていただきたいエクササイズです✨
【エクササイズポイント】
●頬を上げる際は、表情筋、頬の内側のお肉を力一杯、歯、頭蓋骨に押し付けながら持ち上げるのはNG。
フワッと優しく頬を持ち上げてください。
⚠️矯正中の方は頬の内側が擦れて痛みが出る場合がありますので無理はしないでください！！
お顔の運動不足を解消したい方はぜひチャレンジしてみてください
なりたい顔、なりたい自分は自分でつくれますよ
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【小顔・若顔・しあわせ顔をつくる首藤真樹子顔ヨガ教室】
年齢に左右されることなく、今の自分の顔が1番好き♥
と言えるお顔作りのコツをレッスンでお伝えしています。
たるみ、しわの解消、表情癖の改善、笑顔、表情が豊かになる顔ヨガで「なりたい顔」を手に入れましょう！
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