胃腸は丈夫なはずなのに…（汗）
昨日の夜からなんとなく下腹部に違和感…。
朝起きたらえらいことになってました。
トイレとお友達というか、
お水を一口飲む→→→→トイレ！
なんだか吐き気もするし、熱はでるし。
おかげで、楽しみにしていた子供の習い事の発表会も行けず(T ^ T)
旦那さんに子供ら預けて行ってきてもらいました。
家で一人でお留守番。
胃腸炎って腸内の菌を出さなきゃ治らないんですよね。
do-teraのミネラル(ハニージンジャー)
ゼンジェスト
でセルフケアしました。
胃腸炎にはペパーミント、ゼンジェスト、ジンジャーがいいと聞いていましたが、ペパーミントは寒気がするので却下、ジンジャーは空きっ腹にはちょっと刺激が強すぎるかな？と却下。
なんか、自分の体と相談してるんですよね。
お薬じゃないので、あくまでも自分の体が楽になる方法。
だから、自分の体の声を聞きながら決めました。
ミネラルは体調が風邪をひいたときは必需品。
ポカリとかアクエリアスとかももちろんいいんですが、甘みが強いと余計に吐き気を誘発しそうで、うちでは大人も子供もミネラル使っています。
コップにミネラルキャップ1杯にゼンジェスト2〜4滴を1時間ごとに飲んでトイレに行くこと数回。
ゼンジェストは下痢止めではないのですが、数回トイレに行ったら半日でトイレに行かなくていい状態に。
たぶん、腸内の菌を流してくれたのだと思います。
菌が流れたからか、節々の痛みもだるさもなくなりスッキリ。
年末、忙しい時期、明日からまた頑張ります！)^o^(
あっ！菌を流した後は、ヤクルトとか乳酸菌体に入れてくださいね。今度はつまっちゃいますから(^_^;)
