3組の親子のみなさんがお越しくださいました。
ありがとうございました‼
はじめてのかたもおられましたので
あぐらのくみかた
姿勢
深呼吸のしかたをお話し、
ゆーっくりと
自分のペースでできるように
お声をかけていきました
みなさんのびのびと
気持ち良さそうにされていました‼
その間、子どもたちは
ゴロゴロ転がったり
ハイハイしたり
おもちゃで遊んだり
泣いたり…
お母さんたちは
抱っこしてできるポーズをしたり
ちょっと中断したり…
最後はリラックスして
呼吸法もしました
残りの時間は
お茶を飲みながら
おしゃべりタイム
ゆーっくりとした呼吸
子育てに一生懸命になっていると
どうしてもこのペースの呼吸が難しくなります
このゆーっくりとした時間を感じることで、
リフレッシュの時になったり
自分のことを見つめる時になったりできたらいいなと思ってます
次回は6月を予定しています
日程が決まりましたら
追ってお知らせいたしますね