歩いてますか？
本当はジョギングしたいのですが、体重増加での膝の負担を考えると走るのちょっとビビってます(笑)
昨日もいつも昼ご飯を食べてる上司に「肥えた？おなか大きいで」と言われてしまいました…
そして朝の会社の健康診断でも先生に「去年に比べると3kg程増えてますね、運動不足ですか？」と…
「いや、そんなに運動量も食事も飲酒量も変わってないんですけど」と。
確かに朝の「全裸体重」一年通して朝は洗面所で全裸になって「外気」に空気を触れさせてます。
それが日に日に「最高記録」を更新しています…
そして減らないんですよ！(笑)
週に1，2度、隣駅から歩いて帰ってたのですが、それを今年というか今期はあまり歩いてないのは事実…
だから休日だけでもと頑張って歩いてます。
5km位、娘と休みの朝に1時間程歩いてます。
そして今朝は勢いで2時間で8.4kmほど歩いてきましたwww
もう散歩のレベルじゃない。
さすがにクタクタです。
でも娘と色々と景色を眺めながら話をして歩くのは楽しいです。
明日はジョギングしようかな？