こんにちは。
私のしているコーチングは、
理想の人生のじゃまをする
「思考のクセ」を良いものに書き換え
その上で、目標や夢へのサポートをするもの。
やりたいこと・叶えたいことに
もう少しハイペースで進みたいなぁ～
向かう方向性をはっきりしたいなぁ～
と思っていたとしたら、
お役に立てると思います。
その
「思考のクセってなんじゃ？」
ということをよく聞かれるので、
今回はそれにフォーカスしてお話出来ればと思います。
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人はみな、
赤ちゃんの頃から
家庭という社会で様々なことを学びます。
そこで、起きた経験から
嬉しいこと、楽しいこと
悲しいこと、寂しいこと
色々な感情を感じながら学んでいきます。
そして、
そこから自分なりの
「思考パターン」
「思考のクセ」
というものが出来るのです。
例えば、
お母さんに愛されて
それを素直に受け取れると
「人は信頼すべきもの」という考えを持てる。
しかし、残念ながら逆もある。
ちなみに
思考のクセとは
0〜6歳でベースが作られ
その後12歳位までに確立すると言われています。
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では実際に
どのような形で
思考のクセが出来るのでしょうか？
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◆思考のクセのでき方とは？
あるお母さんは
2歳のひとり娘をとても愛している、
でもその愛情をうまく伝えられていない。
お利口さんだったある日は、
「今日は、言うこと聞いて良い子だったね」
と笑顔で言い
逆に言うことを聞かない時は、
「言うことを聞きなさい！！」
と怒った顔で言う。
その後に予定があったり、
忙しい時間に愚図られたりすると
感情に任せて怒ってしまうこともある。
すると
★言うことを聞く＝良いこと
★言うことを聞かない＝悪いこと
と思い込む可能性がある。
2歳ほどの小さな子どもにとって
「言うことを聞きなさい！」
と怒鳴られたら、
それはとてもこわいもの。
子どもは、
お母さんからする
「良い行い」を
目的に行動するようになる。
そして、
★母の機嫌を見て行動したり
★母の価値基準で行動したり
するようになる。
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◆思考のクセが強くなる？？
ここで出来た思考のクセは、
他の人間関係にも働くんです。
その後の経験として
中学・高校になった時に
女子特有のイジメにあって
辛い・悲しい経験をすると
そのクセが更に濃くなる。
（ ▼そんな時の話はこちら ）
他人の機嫌をとらないといけないというクセが
更に強くなったり、
傷つくことが嫌で
辛い・悲しいという
ネガティブな感情を受け取れなくなったり…。
それが冒頭でいった
「人生のじゃまをする思考のクセ」
なんです。
「他人を優先しないといけない」
「ネガティブを感じてはいけない」
といったようなもの…。
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と…
私の話なんですが。
母は父の転勤で
慣れない雪が降る新潟で
4歳になるまで一人っ子の私を
大事に育ててくれていました。
（その後妹が産まれ、2人姉妹に。）
母の愛情と私が思い込んだことには何の関係もない。
ぬいぐるみに囲まれていたり
お花畑に連れて行ってもらった時の
笑顔の私の写真を見ると
母の愛情の深さ・大きさが伝わってくる。
とっても感謝している大好きな母♡
愛情深く育ててもらったにも関わらず
私が勝手にそのように学習してしまっていた。
それが思考のクセのこわいところだなと…。
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◆自分では気づけない思考のクセ
この「思考のクセ」の困ったところは
傷ついたことや悲しい記憶と相成ることが多く
心の扉にかぎがかかっていることが多いんです。
別の言い方をすると
潜在意識に埋め込まれているんです。
だから、自分で気づけない。
私の場合は、
★他人を優先しなければならない
このクセが原因となり、
メイドさんとの関係について
時間もエネルギーも大量に消費していました。
メイドさんをお金を払って雇っていたのに
必要以上に気を遣って疲れていたんですね。
でも逆に、良い部分もあります。
★他人のことを考えて行動できる
★逆境でも（ネガティブを感じず）ポジティブに考えられる
そんな私になりました。
が、問題は、
自分の良いところの影になっている
自分の悲しい気持ち、寂しかった気持ち
それを無視したまま
でいること。
20年も30年もの
過去に向き合って
その時の自分の感情を受け止めて消化する。
これを消化するための
セッションで
泣きまくって
ティッシュが山のようにもなりました。ｗ
（20年も30年も経っているのにですよ。）
その上で、
人生をじゃまするクセを
良いものに変えていくんです。
他人を優先しなければならない
★自分を優先していい
っていうようにね。
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◆思考のクセを書き換えて変わったこと
1番変わったことは、
自分の時間・エネルギーを
本当にやりたいこと・好きなことに使えるようになったこと。
モヤモヤ・イライラすることを
自分で解決できるようになったこと。
モヤイラタイムは、90％程減りました。
今までの世界と比べると
今見える世界は
すっきりと澄み渡る青空のよう。
もちろん、時々スコールも降りますよ。
でもすっと止んでまた晴れ渡る、
シンガポールの気候みたい。笑
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人生の中で
これをやりたい！と夢・目標があっても
そこになかなかたどり着けないとしたら
「思考のクセ」がじゃまをしていることもあるということ。
「思考のクセ」を
良いものに書き換えて
夢や目標にむかう
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