昨日のヨガレッスンでは
お子さんを出産されてから、腰痛があるということで、腰の痛みを和らげる陰ヨガのポーズをやってみました
今日、連絡がありだいぶ楽になったとのこと
効いて良かった
レッスン後は、生徒さんのお家にお邪魔して、ティータイム
手作りのマフィン、米粉を使っててモチモチ
ヘルシーだし、すごく美味しい！
そしてベリーのティーが、すごく合う
楽しい会話をしてたら、あっという間に時間がすぎていた
ごちそうさまでした
ティータイムの後は、予約していたマッサージへ。
今日のメニューは、タイマッサージ
パタヤにあるNA SPAは、マッサージシャンの方のレベルが高く
主人家族もお気に入りのスパ。
私の施術をいつもしてくれる人は、これまた、ずば抜けて、上手い！！！
ピンポイントで、プッシュされる
うううう〜、かなり痛い箇所がある
体の横のラインは、かなり効いた
サバイサバイ 、彼女が微笑みかけるが、こっちはそれどころじゃない！笑
2時間のコースが終わった後は、心地よい身体のだるさが
マッサージが終わって、すぐに主人から電話がなる。
もう、パタヤに帰ってきたのね
ママの90歳近くになる義理ママが、パタヤに来てるから、食事に行くよ！と
ごはん、今日は体を温めるため、生姜入り麻婆豆腐作るつもりだったんだけどな
しかも、豆腐、賞味期限、今日までだー
まあ、仕方ないか
気持ちの切り替え、切り替え
そして、レストランに向かいました
ジャンジャン
