ランランランな日々今日から3日間冬季練習が始まった長男寒い冬はランニングメニューが中心このメニューをきちんとやれば春には素晴らしい筋肉が出来上がっていることでしょう走りまくって疲れたのか夜9時には爆睡💤また、明日も頑張りましょう