サバの切り身さわらの照り焼きサバの切り身
にんじんにんじんグラッセにんじん
じゃがいも新じゃがとピーマンの中華炒めピーマン
モヤシもやしナムルモヤシ
ほうれんそうほうれん草とねぎの味噌汁みそ汁
ゴハンそぼろご飯ゴハン