私はエンパスのHSPです。
まずHSPとは
生まれつき
非常に感受性が強く敏感な気質もった人
という意味で
Highly Sensitive Person
（ハイリー・センシティブ・パーソン）
と呼び、頭文字をとって
HSP（エイチ・エス・ピー）と呼ばれています。
かなり前のブログに詳しく書いています。
自分がHSPかわかる診断テストもあり
HSPは病気ではなく
生まれつきの資質です。
私は診断テストの
殆どの項目に当てはまりますが
姉は２個しか
当てはまらなかったそうです
同じ親から生まれて
一緒に育った姉妹でも
それほど差があるので
家庭環境の影響はないようです。
それからエンパスとは
エンパス（empath）とは
エンパシー（empathy）＝共感、感情移入の力
とも呼ばれる共感力の高い人
という意味の言葉です。
人並みはずれて共感力が高く
生まれながらにして
人の感情やエネルギーに
敏感な気質の人を呼びます。
とにかく繊細で感受性が強すぎて
無意識に場の空気を読んでしまう為
非常に疲れやすくて
生きづらいわけです。
たまに健ちゃん(夫)から
また真紀ちゃんの人間嫌いがでた！
などと言われますが
決して人間が嫌いなわけではありません
人と一緒にいると受けとってしまう
情報量や影響が大きすぎて
疲れ果ててしまうんです。
今は健ちゃん(夫)という
特異点
と出逢って
すったもんだの末に
平和に暮らしていますが
20代の頃は
週末に彼氏と一緒に過ごして
日曜日の夕方に一人になると
ホッとして物凄い解放感を感じて
脱力していました
大好きな人と
楽しい時間を過ごしても
やはり疲れ果ててしまうんです。
同棲している友だちも
数人いたけど
私には絶対無理だなと思えて
なんでだろう？
と真剣に悩んだ時期もありました
でもエンパスやHSPという概念を知り
なるほど！
だから私は幼稚園児の頃から
生きづらさを感じていたんだ！
って腑に落ちてラクになりました。
幼稚園児のとき通信簿に何度も
おともだちとおはなしできるように
がんばりましょう
と書かれたり
登園拒否したりしていました。
でもエンパスやHSPは
有利な側面もあります。
カウンセラー、ヒーラー、セラピスト
医療従事者、保育士、占い師、
アニマルコミュニケーター、芸術家
などの仕事では
繊細で敏感な感性をもち
言葉にしなくても
相手の想いを汲みとる能力があり
空気を読んで配慮するのが得意な
エンパスやHSPは力を発揮できます
いま生きづらさに悩んでいたり
原因不明の精神的な疲れを
慢性的に感じている方は
もしかしたらエンパスやHSPかも
しれませんよ。
そしてエンパスの人は
私が闘病している
慢性疲労症候群/筋痛性脳脊髄炎や
うつ病になりやすいそうです
詳細は新宿ストレスクリニックの
ホームページの記事をご覧ください。
↓
自分の特性を理解して
上手にストレスを解消したり
適職を選ぶことで
少しでも生きやすい道を
模索していきたいですね
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