片づけを習慣化させるために
片づけ苦手ですか？
片づけ大好きですか？
人によって色々ですが
苦手な方にこそ
習慣化していただきたい。
じゃどう習慣化するの？
となるわけですが
習慣化しやすい仕組みを作る
じゃどう仕組みを作るの？
となっていくわけです。
①小さなスペースから始める
大掛かりなところは
元々ゴールが遠く感じて
心が折れてしまいます。
引き出しの中とか
棚1段とか、すぐに見える化
できるようなそんな場所から。
②シンプルな仕組みを取り入れる
出したら戻す
っていうくらいにシンプルに！
複雑にしてしまうと
戻すのが面倒になって
挫折してしまいがちです。
③必ずやっている動作にセットで習慣化する
⚪︎⚪︎をしたら◻︎◻︎をする
というように、⚪︎⚪︎は
もう当たり前に
なっていることに
くっつけちゃう
ついつい「やらなくちゃ！」
と思っていながら
後回しにしてしまうのを防止。
そのきっかけになる最初の
行動をセットしてしまうのを
おすすめしますよ。
例えば
・玄関で家族を送り出したら
その後玄関を整える
・朝に洗顔したら
その際に洗面台を整える
・小さなことのようですが
チリツモこそ成功の鍵ですよ。
続けられそうな
小さなことから継続して
習慣化を成功させて
できる自分を実感してください。
あなたも片づけを習慣化できます
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