スタンドエフエムで、105回目を配信しました。
わたしのおススメは、ジャーナリングのように、自分の考えや感情を書き出すことです。
日記や記録のように、読みやすく書こうとしたり、まとめて書こうとするのではなく、そのままを書くこと。
わたしたちは、頭の中でいろんなことをつぶやいています。
そのムダなつぶやきの大半は、ネガティブなことが多いのでは？と思います。
ネガティブなことであろうと、ポジティブであろうと、書いてみる。
メモを取るような感じで、とにかく書いていく。
後で読めなくてもいいから、書く。
○○メソッドとか、やり方や作法なんてどうでもいい。
自分と向き合い、自分を知り、最高の自分でありたいなら、やれることはやってみる。
目的は、本来の自分を取り戻すことなんだから。
お金があっても、健康があっても、愛があっても、地球ではしあわせだと思えない。
その大きな理由は、自分を置き去りにしているから。
自分がなければ、ほかのものがあっても、続かない・・・。
まずは、自分の思いを自分が受け止めてあげよう。
https://stand.fm/episodes/66e1783e3d934f1af2815753
